ชีวิตสมดุล ด้วย 8+8+8+เคล็ดลับบริหารเวลาใน 1 วัน
- 8 ชั่วโมงสำหรับพักผ่อน แม้ว่าเรามีร่างกายที่แข็งแรงแค่ไหน ทำงานเก่งเท่าไหร่ มีพลังงานมากขนาดไหน สุดท้ายแล้วเราก็ต้องพักผ่อน เพราะว่าสุขภาพคือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่ดี หากว่าสุขภาพไม่ดีการมีเงินทองมากมายก็เป็นสิ่งที่ไม่คุ้มค่า โดยเราควรใช้เวลาในการนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายสามารถที่ซ่อมแซมตัวเองได้
- 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงาน เมื่อถึงเวลาทำงานก็จะต้องทำงานอย่างเต็มที่ โดยปกติแล้วเวลาทำงานของบริษัทต่าง ๆ จะประมาณ 8 ชั่วโมง (9 ชั่วโมงหากนับเวลาพัก) ซึ่งทุก ๆ หนึ่งชั่วโมงในการทำงาน คุณควรที่จะมีการหยุดพักประมาณ 5 นาทีเพื่อที่จะป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม
- 8 ชั่วโมงสำหรับกิจวัตรประจำวัน หากชีวิตเรามีแต่การทำงานแล้วนอนหลับ แบบนั้นคงไม่เรียกว่าการใช้ชีวิต เราควรที่จะแบ่งเวลาในแต่ละวันในการทำงานอื่น ๆ เช่นก่อนออกพบป่ะเพื่อนฝูง ออกกำลังกาย เล่นเกม ดูซีรีส์ หรืองานอดเรกต่าง ๆ ที่คุณชอบ
