6 วิธีการปลุกยักษ์ในที่ทำงาน

• เปิดไฟในห้องให้สว่าง เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ตัวเองรู้สึกว่า ถึงเวลาที่ต้องลุกจากเตียงแล้ว
• ออกกำลังกายตอนเช้า ให้สมองปลอดโปร่ง และรู้สึกกระฉับกระเฉง
• รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพื่อสร้างพลังงานหลังจากที่นอนหลับมาตลอดคืน
• ฟังเพลงหรือหนังสือเสียงในระหว่างเดินทางไปทำงาน เพื่อปลุกให้ตัวเองรู้สึกตื่นตัว
• เริ่มต้นทำงานด้วยงานที่กระตุ้นให้ใช้สมองในการคิด
• นอนหลับให้เพียงพอทุก ๆ วัน อย่าอดนอนหลายวันติดกัน โดยคิดว่าจะไปนอนยาว ๆ ในช่วงวันหยุดแทน

More
articles

GEN Z Manpower คือ ผู้นำระดับโลกในธุรกิจการให้บริการการจ้างงานในกลุ่ม GENZ ผู้โลดแล่นอยู่ในวงการ HR มายาวนานถึง 16 ปี

ที่อยู่

89 อาคารเจ้าพระยาทาวเวอร์ ชั้น 2 ห้อง 202 ซอยวัดสวนพลู ถนนเจริญกรุง แขวงบางรัก เขตบางรัก กรุงเทพฯ 10500

ติดต่อเรา

Phone : 09-2916-8989 คุณจอย
095-165-2121 (คุณบอย)
093-807-9791 (ดร.ปู)
Line : @genzmanpower
Email : genzmanpower@gmail.com
Facebook : Gen Z Manpower