เคล็ดลับ จัดการอารมณ์ตัวเอง

เคล็ดลับ จัดการอารมณ์ตัวเอง

ไม่มีใครอยากโดนใส่อารมณ์ เมื่อเราเริ่มเกิดปัญหากับอารมณ์ตัวเอง ถึงเวลาที่ต้องจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้น เรามาดูวิธีจัดการกับอารมณ์ของตัวเองกันเถอะ

1. หายใจเข้าลึก ๆ

การหยุดตัวเอง และหายใจเข้าลึกๆ จะเป็นการถ่วงเวลา ให้ตัวเองใจเย็น มีสติขึ้น และยังเป็นการหยุดการกระทำ หรือคำพูดที่อาจจะต้องมาเสียใจทีหลัง เมื่อสถานะการณ์ผ่านไป

2. ระบายกับเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้

การมีเพื่อนร่วมงานที่สนิท และสามารถไว้ใจได้ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องงาน ปรึกษาปัญหาต่างๆ เป็นเรื่องที่ดี ที่จะได้แลกเปลี่ยนความเห้น หรือทัศนคติกัน จะช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียดลงได้

3. ขอกำลังใจจากคนสำคัญ

กำลังใจเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพื่อให้ผ่านพ้นปัญหาเหล่านั้นไป เมื่อเจอปัญหาต่างๆการรับกำลังใจจากคนที่สำคัญของคุณก็สามารถช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ และในทางกลับกัน คุณก็ต้องเป็นคนให้กำลังใจที่ดีด้วยเช่นกัน

4. พักเบรก

การนำตัวเองออกมาจากจุดที่รู้สึกแย่ให้ได้เป้นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง พักเบรคลุกเดินออกไปจากโต๊ะทำงาน หรือเดินเล่น ก่อนกลับมาลุยงานต่อ

เมื่อเรารับรู้อารมณ์ความรู้สึกของเราเองแล้ว ลองฝึกควบคุมและจัดการกับอารมณ์ตัวเอง เพราะว่าไม่มีใครสามารถใจดีใจเย็นได้ในทุกสถานการณ์หรอก หากต้องกาพนักงานที่เก่ง มีคุณภาพ ทักหาเราสิคะ

 เครดิต : th.jobsdb.com/

 หากสนใจสามารถติดต่อได้ที่

 098-2872450

 094-9486465

LINE: @GenZmanpower

 หากต้องการสรรหาพนักงานที่ตรงใจ ติดต่อหาเรานะคะ 

Tag : สรรหาคน สรรหาพนักงาน หาคนทำงาน หาคน ทรัพยากรบุคคล หาแรงงาน ให้คำปรึกษาทรัพยากรบุคคล HRConsultant HRConsult HR HROutsource Training TrainingOutsource Talentmanagement เทรนนิ่งพนักงาน #คอร์สอบรม หลักสูตรฝึกอบรม ฝึกอบรมกลุ่มใหญ่ บริการเอาท์ซอร์ส รับทำเงินเดือน ประมวลเงินเดือน หาพนักงานประจำ หาพนักงานชั่วคราว พาร์ทไทม์ หาคนช่วยงาน หากำลังเสริม จัดหาบุคลากร จัดหาคน บริษัทจัดหาคน บริษัทจัดหาพนักงาน #หาบุคลากร  กลยุทธ์ทรัพยากรบุคคล การตลาดออนไลน์ Surveymarket ขายออนไลน์มืออาชีพ ฝึกอบรม ฝึกอบรมผู้บริหาร หลักสูตรการขาย นักขายมือโปร GenZManpower GenZ หาคนทำงานแบบการันตี ต้องการพนักงานจำนวนมาก บริการงานOutsource จัดหาคนสำหรับองค์กร #ระบบจ้างคนคุณภาพ Recruitment สรรหาคนเก่ง HRLegal บริการทรัพยากร ช่วยหางาน ช่วยหาคนทำงาน จัดจ้างพนักงาน หาพนักงานที่ใช่ หาคนเก่งถึกทน หาคนทำงานได้ที่ไหน พนักงานคุณภาพ Headhunting RecriutmentAgency Headhunters Headhunter Headhunterในไทย บริษัทHeadhunter รายชื่อบริษัทจัดหางาน

Share This Post

More
articles