1.ภาวะเครียด (Stress)เป็นภาวะที่พบได้ง่ายในคนทำงาน เพราะหน้าที่ความรับผิดชอบที่เพิ่มมากขึ้น การเดิมพันที่มากกว่าการสอบตก
ตอนเรียน และการแข่งขันที่สูงในสนามของการทำงาน ทำให้เกิด “ความเครียด” จนทำให้รู้สึกไม่มีความสุขกับการทำงาน
ทางแก้เบื้องต้น ลองจัดอันดับความสำคัญของการงานและการใช้ชีวิตดู เลือกโฟกัสเรื่องที่สำคัญมาก ๆ และลองปล่อยวาง หรือมองข้ามบางสิ่ง
บางอย่างไปบ้าง อาจจะลองคุยกับคนรอบข้างเพื่อระบายความเครียด และขอกำลังใจดู
2.โรคซึมเศร้า (Depression)ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและวัยทำงาน ซึ่งโรคนี้มีสาเหตุมาจากความเครียดสะสมเป็นระยะเวลานาน
จนทำให้สารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ ทำให้รู้สึกเศร้ากับชีวิตมากกว่าที่ควรจะเป็น นำไปสู่ความคิดอยากฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย
ทางแก้เบื้องต้น เมื่อเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าแล้ว มักจะต้องใช้การรักษาด้วยยาควบคู่ไปกับการทำจิตบำบัด แต่ถ้าใครเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเข้าข่ายจะเป็นซึมเศร้า
แล้วยังไม่อยากหาหมอ ลองโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323
3. โรควิตกกังวล (Anxiety Disorder)สาเหตุมาจากเรื่องพื้นฐานในชีวิต เช่น การสมัครงาน การสัมภาษณ์งาน การเริ่มงานใหม่
หรือความกังวลว่างานจะออกมาไม่เพอร์เฟกต์ จนต้องคอยคิดหาจุดบกพร่องเพื่อแก้ไขตลอดเวลา หรือเป็นความกลัวที่จะต้องไปอยู่ในสถานการณ์
ที่ทำให้รู้สึกอึดอัด
ทางแก้เบื้องต้น อาจลองปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ดูก่อนไปพบแพทย์ก็ได้ โรควิตกกังวลเป็นอีกโรคหนึ่งที่ควรได้รับการรักษาจากแพทย์
อย่างถูกต้อง เพราะถ้าเป็นมากจะแสดงออกทางกายอย่างชัดเจน และอาจนำไปสู่ภาวะอันตรายต่อชีวิตได้
